Nucile – o binecuvântare pentru starea ta generală de bine

Toamna nu e doar o pictoriță iscusită, ci e și o bunicuță darnică. Ne umple coșurile cu roade gustoase și tare ne mai place să umblăm toamna prin livezi sau vii și să ochim pe ici, pe colo câte un fruct dulce și mustos. Cel mai roditor rămâne însă a fi nucul, căci mare lucru e la casa omului un nuc roditor și rotat.Copac de nuc

Vara ne potolește arșița și ne ferește de ploi, ne odihnește grijile, iar în serile senine ne e un sfeșnic bun.

Cum vine însă toamna, nucul nostru roditor plouă cu roade. Minunea e că pe lângă gustul deosebit pe care-l dau nucile copturile bunicii, care-ți lasă gura apă, acestea mai sunt și foarte sănătoase.

Adevărul e că nucile mai sunt o oază de sănătate, pe lângă gustul deosebit pe care-l dau prăjiturilor sau ciocolatelor. În continuare vreau să vă prezint câteva dintre proprietățile nucilor și beneficiile consumului lor pentru organismul nostru.

Continuă să citești Nucile – o binecuvântare pentru starea ta generală de bine

Mărul – regele fructelor

mere, copacPentru că tot e toamnă și e anotimpul în care oamenii își strâng roadele, e și timpul de cules merele și de depozitat aceste fructe delicioase în beci sau în cămară, pentru a ne bucura de ele un piculeț mai târziu. Pe lângă faptul că merele sunt niște fructe gustoase, cu nutrienți și vitamine, acestea ar trebui să fie de nelipsit din orice bucătărie, pentru că sunt cu adevărat sănătoase și au o grămadă de beneficii. În lume, există cel puțin 7500 de specii de mere, iar mărul face parte din familia trandafirilor.

Merele sunt bune și sănătoase pentru că în primul rând conțin 5% proteine; nu degeaba se spune că un măr pe zi te ține departe de medic. Și, pe bună dreptate, aceste fructe minune mai conțin și potasiu, element care ajută la menținerea sănătății inimii.

Continuă să citești Mărul – regele fructelor

Alimentaţia vegetariană – da sau nu?

vegetarianNu de puţine ori am auzit că o dietă vegetariană implică realmente o schimbare a stilului de viaţă, mai ales în contextul societăţii actuale, când tot mai multe vedete militează pentru o astfel de alimentaţie. Dobândind o popularitate extrem de crescută, se afirmă adesea că aceasta este calea către un trai sănătos, dar oare acesta să fie adevărul?

O conduită alimentară lipsită de carne reprezintă, în definitiv, un regim, ceea ce presupune acordarea unei atenţii sporite sănătăţii organismului, acordându-i un anumit echilibru nutriţional. Astfel, prin excluderea cărnii, se impune necesitatea de a compensa anumite carenţe printr-o practică raţională şi inteligentă a acestui stil de viaţă. Continuă să citești Alimentaţia vegetariană – da sau nu?