Fiecare dintre noi are zile în care se trezește fără chef și energie. Și uneori nici faimoasa cafea de dimineață, de la care așteptăm să ne dea energie, nu prea își face efectul.
Păi, dacă dorim ca pe lângă energie să asimilăm și o doză bună de sănătate, atunci ar trebui să înlocuim, atât cafeau, cât și dulciurile, cu o porție bună de fructe. E bine cunoscut faptul că fructele sunt un adevărat izvor de energie, așadar vă prezint câteva dintre fructele care chiar vă vor umple de voie bună.
Pentru că tot e toamnă și e anotimpul în care oamenii își strâng roadele, e și timpul de cules merele și de depozitat aceste fructe delicioase în beci sau în cămară, pentru a ne bucura de ele un piculeț mai târziu. Pe lângă faptul că merele sunt niște fructe gustoase, cu nutrienți și vitamine, acestea ar trebui să fie de nelipsit din orice bucătărie, pentru că sunt cu adevărat sănătoase și au o grămadă de beneficii. În lume, există cel puțin 7500 de specii de mere, iar mărul face parte din familia trandafirilor.
Merele sunt bune și sănătoase pentru că în primul rând conțin 5% proteine; nu degeaba se spune că un măr pe zi te ține departe de medic. Și, pe bună dreptate, aceste fructe minune mai conțin și potasiu, element care ajută la menținerea sănătății inimii.
